Weitsprung

Zum Forum
Passwort vergessen? Noch keinen Account?

lexikon

Hauptseite

Zufälliger Artikel

Diskussion

Diskussion : Weitsprung

Links

Forum

Portale

Reisen

Versicherung

Inhaltsverzeichnis

Hauptmenü

Home

Bildung

Wissen

--------------------------

Reisen

Lexikon

Versicherung

Suchen

News

Treffpunkt

Chat

Forum

Suche

Schnellsuche

Sitemap

Kontakt

Impressum

Weitsprung

Stichpunkte

Allgemein
	mittels eines einzelnen Sprungs eine mÃ¶glichst groÃŸe Weite zu erzielen
	in der ein Sportler oder eine Sportlerin versuchen
	Als Weitsprung bezeichnet man in der Leichtathletik eine Sportdisziplin
	Weitsprungwettbewerbe findet man sowohl bei Olympischen Spielen
	als auch bei Leichtathletik-Weltmeisterschaften und anderen Leichtathletik-Meetings
	Weitsprung wird als Einzeldisziplin wie auch als Mehrkampfdisziplin (Siebenkampf/Zehnkampf) ausgetragen
	die man Dreisprung nennt
	Daneben gibt es noch eine Abwandlung des Weitsprungs
	"Verbergen") 1 Geschichte 2 Voraussetzungen 3 Phasen des Weitsprungs 3.1 Anlauf 3.2 Sprungvorbereitung 3.3 Absprung 3.3.1 Sprungbeinaufsatz 3.3.2 Amortisationsphase 3.3.3 Absprungbewegung 3.4 Flugphase 3.5 Landung 4 Fakten 4.1 Medaillengewinner bei Weltmeisterschaften 4.1.1 MÃ¤nner 4.1.2 Frauen 4.2 Rekorde 4.2.1 Weltrekorde 4.2.2 Ewige Bestenliste 4.2.2.1 MÃ¤nner 4.2.2.2 Frauen 4.3 Olympiasieger [Bearbeiten]
	Der Weitsprung ist seit 1896 olympische Disziplin
	wobei von 1900 bis 1908 auch ein Wettbewerb im Standweitsprung durchgefÃ¼hrt wurde. Inhaltsverzeichnis showTocToggle("Anzeigen"
Geschichte
	Schon im Altertum wurde das Weitspringen praktiziert
	Bei den Griechen war es Teildisziplin des Pentathlon
	Der erste Absprung erfolgte von einer Art Schwelle (Bater)
	eines 50 FuÃŸ (ca
	die den Beginn des Skamma markierte
	in dem das Erdreich aufgelockert war
	um die AbdrÃ¼cke besser zu erkennen
	15 m) langen Bereichs
	Nachrichten Ã¼ber Siegesweiten jenseits des Endes des Skamma legen einen Mehrfachsprung nahe
	Weil die Zahl 5 beim Pentathlon eine besondere Rolle spielt (auch beim Speer- und Diskuswurf hatte jeder Teilnehmer fÃ¼nf Versuche)
	ist am wahrscheinlichsten eine Folge von fÃ¼nf SprÃ¼ngen aus dem Stand
	sowie die Nachricht
	FÃ¼r den Standsprung spricht auch die Verwendung von Sprunggewichten (Halteres) aus Stein oder Metall
	die eventuell den Sprungrhythmus vorgab
	die nur beim Sprung aus dem Stand einen Vorteil durch ErhÃ¶hung des Schwunges bringen
	der Weitsprung sei durch Musik auf einer Art FlÃ¶te oder Schalmei begleitet worden
	also durch FÃ¼hren des Unterschenkels zum GesÃ¤ÃŸ
	Die Asiaten sprangen mit Anfersen
	wobei die Knie geschlossen bleiben und die Oberschenkel der angefersten Beine sich senkrecht zum Untergrund befinden
	Der Absprungbalken wurde 1886 das erste Mal eingefÃ¼hrt
	Seit den ersten Olympischen Sommerspielen der Neuzeit 1896 in Athen gehÃ¶rt Weitsprung fÃ¼r die MÃ¤nner und seit London 1948 auch fÃ¼r die Frauen zu den Olympischen Wettbewerben. [Bearbeiten]
Voraussetzungen
	Bei einem Weitsprung benÃ¶tigt man grundlegende motorische FÃ¤higkeiten
	welche durch gezieltes Training verbessert werden kÃ¶nnen
	Sprungkraft
	Gewandtheit und Beweglichkeit sind Grundvoraussetzung
	Vor allem Schnelligkeit
	Die Sprintschnelligkeit ist fÃ¼r eine groÃŸe Gesamtsprungweite von besonderer Bedeutung. [Bearbeiten]
Phasen des Weitsprungs
	[Bearbeiten]
Anlauf
	Die LÃ¤nge eines Anlaufs sollte bei MÃ¤nnern 40-50 m und bei Frauen 35-40 m betragen
	Der Anlauf ist ein Steigerungslauf und wird aus dem Hochstart begonnen
	WÃ¤hrend des Anlaufs nehmen Frequenz und LÃ¤nge der Schritte bis zur Absprungvorbereitung zu
	Der Rumpf sollte sich dabei allmÃ¤hlich aufrichten
	WÃ¤hrend der letzten drei bis fÃ¼nf Schritte bereitet sich der Springer auf das Umsetzen des Anlaufs (horizontale Komponente) in den Absprung (vertikale Komponente) vor
	dass die Geschwindigkeit nicht veringert wird
	da die Sprungweite zu zwei Dritteln vom Anlauf und nur zu einem Drittel von der Sprungkraft abhÃ¤ngt. Der vorletzte Schritt sollte lÃ¤nger sein als der letzte
	Hierbei ist es wichtig
	darauf zu achten
	weil der KÃ¶rperschwerpunkt ein wenig gesenkt und damit der vertikale KraftstoÃŸ durch einen lÃ¤ngeren Beschleunigungsweg vergrÃ¶ÃŸert wird. [Bearbeiten]
Sprungvorbereitung
	WÃ¤hrend der letzten drei bis fÃ¼nf Schritte bereitet sich der Springer auf das Ãœbersetzen des Anlaufs in den Sprung vor
	Diese Ãœbergangsphase dient zum einen der weiteren Aufrichtung des Rumpfs bis zu einer kaum merklichen RÃ¼cklage des OberkÃ¶rpers und zum anderen der VerÃ¤nderung des Anlaufrhythmus wÃ¤hrend der letzten drei Schritte
	Dadurch soll ein optimales Absenken des KÃ¶rperschwerpunktes erreicht werden
	Der vorletzte Schritt sollte 20 bis 30 cm lÃ¤nger als der vorhergehende und als der letzte Schritt sein. [Bearbeiten]
Absprung
	[Bearbeiten]
Sprungbeinaufsatz
	Da nach dem Absprung der KÃ¶rperschwerpunkt nicht mehr beeinflussbar ist
	damit ein optimaler Effekt auf die Sprungweite erreicht wird
	kommt dem Aufsetzen des Sprungbeins eine besondere Bedeutung zu
	wobei die ganze Sohle einbezogen werden sollte. [Bearbeiten]
	Man sollte das Sprungbein mit einer schnellen
	greifenden FuÃŸ aufsetzen
	greifenden Bewegung nach hinten-unten fast gestreckt Ã¼ber einen flachen
Amortisationsphase
	Der Ãœbergang vom Anlauf zum Absprung wird auch als Amortisationsphase bezeichnet
	hauptsÃ¤chlich aber im Kniegelenk nach
	gibt das Sprungbein im FuÃŸ- und HÃ¼ft-
	Nachdem der FuÃŸ aufgesetzt wurde
	Durch die Hebelwirkung des Sprungbeins kommt es zu einer Beschleunigung und Verlagerung des KÃ¶rperschwerpunkts. [Bearbeiten]
Absprungbewegung
	In dieser Phase ist es wichtig
	eine optimale Streckung des KÃ¶rpers zu erreichen
	Knie- und FuÃŸgelenk sollte fast zu einem rechten Winkel mit dem aufrechten OberkÃ¶rper fÃ¼hren
	unter Einsatz des Schwungarms bis AugenhÃ¶he. [Bearbeiten]
	Insbesondere die Streckung im HÃ¼ft-
Flugphase
	sowie sich auf eine optimale Landung vorzubereiten
	ist es nur noch mÃ¶glich
	mit verschiedenen Bewegungen und Techniken ein optimales Gleichgewicht wÃ¤hrend des Flugs beizubehalten
	Da der KÃ¶rperschwerpunkt in der Flugphase nicht mehr verÃ¤ndert werden kann
	Die gebrÃ¤uchlichste
	gleichzeitig wird die HÃ¼fte nach vorn gebracht
	das Sprungbein wird nun zuerst gebeugt und dann streckend nach vorn bis in eine waagerechte Position gefÃ¼hrt
	weil effektivste Flugtechnik ist die Laufsprungtechnik. Hierbei wird das Schwungbein nach dem Absprung nach unten-hinten gefÃ¼hrt
	Das Schwungbein wird anschlieÃŸend bis in die HÃ¶he des Absprungbeins ebenfalls nach vorn gezogen
	Wichtig bei dieser Technik ist der Einsatz kreisender Arme
	da diese fÃ¼r das KÃ¶rpergleichgewicht verantwortlich sind. [Bearbeiten]
Landung
	Bild nicht gefunden Weitspringer bei der Landung Die FÃ¼ÃŸe sollten in waagerechter Position und der Rumpf bis zu den Oberschenkeln gebeugt sein
	Nachdem der FuÃŸ den Boden berÃ¼hrt
	ist ein schnelles Schieben des Beckens Ã¼ber den FuÃŸaufsatz notwendig. [Bearbeiten]
Fakten
	[Bearbeiten]
Medaillengewinner bei Weltmeisterschaften
	[Bearbeiten]
MÃ¤nner
	Medaillengewinner der Leichtathletik-Weltmeisterschaften: Weitsprung Jahr Goldmedaille Silbermedaille Bronzemedaille 1983 Carl Lewis (USA) Jason Grimes (USA) Mike Conley (USA) 1987 Carl Lewis (USA) Robert Emmijan (URS) Larry Myricks (USA) 1991 Mike Powell (USA) Carl Lewis (USA) Larry Myricks (USA) 1993 Mike Powell (USA) Stanislaw Tarasenko (RUS) Witali Kirilenko (UKR) 1995 Ivan Pedroso (CUB) James Beckford (JAM) Mike Powell (USA) 1997 Ivan Pedroso (CUB) Erick Walder (USA) Kiril Sosunow (RUS) 1999 Ivan Pedroso (CUB) Yago Lamela (ESP) Gregor Cankar (SLO) 2001 Ivan Pedroso (CUB) Savante Stringfellow (USA) Carlos Calado (POR) 2003 Dwight Phillips (USA) James Beckford (JAM) Yago Lamela (ESP) [Bearbeiten]
Frauen
	Medaillengewinner der Leichtathletik-Weltmeisterschaften: Weitsprung Jahr Goldmedaille Silbermedaille Bronzemedaille 1983 Heike Daute (DDR) Anisoara Cusmir ROM) Carol Lewis (USA) 1987 Jackie Joyner-Kersee (USA) Jelena Belewskaja (URS) Heike Drechsler (DDR) 1991 Jackie Joyner-Kersee (USA) Heike Drechsler (GER) Larissa Bereschnaja (URS) 1993 Heike Drechsler (GER) Larissa Bereschnaja (UKR) Renata Nielsen (DEN) 1995 Fiona May (ITA) Niurka Montalvo (CUB) Irina Muschailowa (RUS) 1997 Ludmilla Galkina (RUS) Niki Xanthou (GRE) Fiona May (ITA) 1999 Niurka Montalvo (ESP) Fiona May (ITA) Marion Jones (USA) 2001 Fiona May (ITA) Tatjana Kotowa (RUS) Niurka Montalvo (ESP) 2003 Eunice Barber (FRA) Tatjana Kotowa (RUS) Anju Bobby George (IND) [Bearbeiten]
Rekorde
	[Bearbeiten]
Weltrekorde
	MÃ¤nner - 8
	95 m Mike Powell USA aufgestellt am 30
	August 1991 in Tokio Frauen - 7
	52 m Galina Chistyakova UdSSR aufgestellt am 11
	Juni 1988 in Leningrad [Bearbeiten]
Ewige Bestenliste
	[Bearbeiten]
MÃ¤nner
	95 m am 30
	Mike Powell (USA) - 8
	August 1991 in Tokio Carl Lewis (USA) - 8
	91 m am 30
	August 1991 in Tokio Bob Beamon (USA) - 8
	90 m am 18
	86 m am 22
	Oktober 1968 in Mexiko-Stadt Robert Emmiyan (URS) - 8
	Mai 1987 in Tsaghadzor
	74 m am 18
	Sowjetunion Larry Myricks (USA) - 8
	Juli 1988 in Indianapolis Erick Walder (USA) - 8
	74 m am 2
	April 1994 in El Paso Ivan Pedroso (KUB) - 8
	71 m am 18
	Juli 1995 in Salamanca [Bearbeiten]
Frauen
	52 m am 11
	Galina Chistyakova (URS) - 7
	Juni 1988 in Leningrad Jackie Joyner-Kersee (USA) - 7
	49 m am 22
	48 m am 9
	Mai 1994 in New York Heike Drechsler (DDR) - 7
	Juli 1988 in Neubrandenburg (Deutscher Rekord) Anisoara Cusmir (ROM) - 7
	43 m am 4
	Juni 1983 in Bukarest Tatjana Kotova (RUS) - 7
	42 m am 23
	Juni 2002 in Annecy Jelena Belevskaja (URS) - 7
	39 m am 18
	37 m am 13
	Juli 1987 in Bryansk Inessa Kravets (URS) - 7
	33 m am 31
	Juni 1992 in Kiew Tatjana Lebedeva (RUS) - 7
	Russland Jelena Kokonova (URS) - 7
	Juli 2004 in Tula
	31 m am 12
	September 1985 in Alma Ata Marion Jones (USA) - 7
	31 m am 31
	Mai 1998 in Eugene [Bearbeiten]
Olympiasieger
	Vorlage:Navigationsleiste Olympiasieger im Weitsprung Vorlage:Navigationsleiste Olympiasiegerinnen im Weitsprung Siehe auch: Liste der olympischen Medaillengewinner im Weitsprung Vorlage:Navigationsleiste Olympische Disziplinen der Leichtathletik da:LÃ¦ngdespring en:Long jump es:Salto de longitud et:KaugushÃ¼pe fr:Saut en longueur hr:Skok u dalj ja:èµ°ã‚Šå¹…è·³ã?³ pl:Skok w dal sv:LÃ¤ngdhopp

[X] Schliessen

Dieser Artikel basiert auf dem Artikel Weitsprung aus der freien Enzyklopädie wikipedia und steht unter der GNU Lizenz für freie Dokumentation. In der wikipedia ist eine Liste der Autoren verfügbar.

Designerdrogen Dendrologie Bruttoinlandsprodukt Quintfallsequenz GrÃ¶len

[ Zurück ]

Inhalt Lexikon:

Allgemein

Geschichte

Voraussetzungen

Phasen des Weitsprungs

Anlauf

Sprungvorbereitung

Absprung

Sprungbeinaufsatz

Amortisationsphase

Absprungbewegung

Flugphase

Landung

Fakten

Medaillengewinner bei Weltmeisterschaften

MÃ¤nner

Frauen

Rekorde

Weltrekorde

Ewige Bestenliste

MÃ¤nner

Frauen

Olympiasieger