Stichpunkte

Allgemein
	Das Taijiquan (veraltet auch Tai-Chi-Chuan; oft vereinfachend Schattenboxen genannt) ist eine Jahrhunderte alte in China entwickelte Kampfkunst
	wobei hier das Tai für Groß steht
	Gesundheit und Meditation. "Taiji" (太�) ist in der chinesischen Philosophie ein Synonym für das allerhöchste Wirkprinzip
	und Ji für die Gegensätze womit Yin und Yang gemeint sind. "Quan" heißt übersetzt "Faust"
	Sie verbindet die Aspekte Selbstverteidigung
	die wörtliche Übersetzung von "Taiji" ist "Das große Ganze" oder die "Großen Gegensätze"
	Nach der offiziellen chinesischen Umschreibung Pinyin wird es taì jí qúan geschrieben
	In der chinesischen Kurzschrift wird es 太�拳 und in der Langschrift 太極拳 geschrieben
	zu den so genannten inneren Kampfkünsten
	Das Taijiquan gehört
	wie Ba Gua Zhang und Xing Yi Quan
	Diese basieren im Gegensatz zu den äußeren Kampfkünsten nicht auf dem Einsatz von roher Muskelkraft
	sondern der Anwendung der "inneren Energie" Qi
	Dieses Konzept ist für den Anfänger schwer zu fassen und häufig fälschlich esoterisch verbrämt; mit zunehmender Übungspraxis soll der Energiefluss durch den Körper aber immer deutlicher wahrgenommen werden können
	Unbedingte Voraussetzung für eine (aus kämpferischer Sicht) erfolgreiche Umsetzung ist die fließende
	bewusste und entspannte Ausführung der Bewegungen (anfangs meist langsam)
	Diese Form der Ausführung macht aus Taijiquan auch eine gesundheitsfördernde Bewegungsschule
	Gewöhnlich werden die Prinzipien des Taijiquan anhand von festen Bewegungssequenzen
	den sognannten "Formen" vermittelt
	insbesondere für den freien Kampf
	Fortgeschrittene können sich dann an den Partnerübungen und den Waffenformen versuchen
	viele Jahre des Übens benötigt
	deren Beherrschung
	Das Taijiquan geht als Methode weit über den Selbstverteidigungsaspekt hinaus
	Letztendlich wird die vollkommene Entwicklung des Menschen angestrebt: Das Erreichen des "Dao" bzw. die "Erleuchtung"
	Dieses wird durch den daoistischen Meditationsaspekt der Übungen ermöglicht. Während des Übens wird die Aufmerksamkeit auf das Energiezentrum (chinesisch: Dantien) im Körperschwerpunkt
	sowie auf den die Bewegung erzeugenden Energiefluss gerichtet
	Der Übende befindet sich vollständig im "Jetzt"
	Dies entspricht dem zenbuddhistischen Ideal der "Achtsamkeit"
	Die positiven Auswirkungen des Übens werden mit längerer Übungspraxis immer stärker erfahrbar: Neben den angestrebten Kampfkunstfähigkeiten und der allgemein verbesserten Gesundheit stellt sich ein sehr intensives Körpergefühl ein
	da der Energiefluss jetzt nicht nur während des Übens wahrgenommen wird
	Die wohl auffälligste Veränderung dürfte die langsam aber stetig zunehmende "Stille" im Geist des Übenden sein
	sondern zur dauerhaften Eigenschaft des Ãœbenden. [Bearbeiten]
	Diese wird - wie der Energiefluss - jetzt nicht nur während des Übens erfahren
Geschichte
	Über die Entwicklungsgeschichte gibt es widersprüchliche Angaben
	da das Taijiquan früher nur innerhalb der Familie bzw. eines engen Personenkreises weitergegeben wurde
	was der Mythenbildung Vorschub leistete
	benannt worden sind
	Dies führte zur Bildung verschiedener Stile
	die meist nach der Familie
	in der sie entwickelt wurden
	stark verkürzte und vereinfachte Pekingform und der ältere Chen-Stil
	Bekannt sind zum Beispiel der am häufigsten anzutreffende Yang-Stil
	die daraus hervorgegangene
	der den Kampfkunst-Aspekt stärker betont
	etc.)
	Sun
	aber alle auf den selben Prinzipien basieren
	Von diesen Stilen findet man wiederum mehrere Variationen (Wu
	die sich u.a. in der Dynamik ihrer Ãœbungstechniken unterscheiden
	Der ältere und schnellere Tang Lang-Stil (siehe Kung Fu) hat sich nach Vietnam ausgebreitet und wird dort als einer der Hauptstile praktiziert
	In Deutschland ist dieser Stil kaum bedeutend
	da hier im Gegensatz zu den USA oder England fast keine chinesischen Lehrer unterrichten
	Siehe auch: Qigong [Bearbeiten]
Weblinks
	http://www.taiji.de/taiji/de.htm - deutschsprachige nichtkommerzielle Infoseite mit Beschreibungen und Videos http://itcca.org/deutsch/Deutsch2.htm - Vertreter des bis in die 1950er nur innerhalb der Yang Familie praktizierten Tai Chi Stils http://www.tqj.de - Taijiquan & Qigong Journal http://www.wctag.de - Die World Chen Taiji Association Germany (WCTAG) http://www.tai-chi-zentrum.de/ http://www.taijiquan-literatur.de - Literaturtipps zum Thema Taijiquan http://www.taichi-deutschland.net http://www.wushan.net - Die Wushan International Association (WIA) ca:Tai txi txuan da:Tai Chi el:Τάι Τζί Σουάν en:Tai Chi Chuan es:Tai Chi Chuan fr:Taiji quan he:ט×?×™ צ'×™ it:Taijiquan ja:太極拳 nl:Tai Chi pl:Taijiquan pt:Tai Chi Chuan ro:Taijiquan sv:Taijiquan zh:太æž?拳

Dieser Artikel basiert auf dem Artikel Taijiquan aus der freien Enzyklopädie wikipedia und steht unter der GNU Lizenz für freie Dokumentation. In der wikipedia ist eine Liste der Autoren verfügbar.